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如今，中國(guó)戶外運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展，越來(lái)越多的女性走向山野、走進(jìn)戶外。當(dāng)她們順流而上，不只是在攀登，也是在重構(gòu)人與山、人與自我間的關(guān)系。

近日，運(yùn)動(dòng)品牌始祖鳥(niǎo)發(fā)布2026年高山戶外女性紀(jì)錄片《她 順流而上》，通過(guò)始祖鳥(niǎo)運(yùn)動(dòng)員楊小華與李美妮的真實(shí)故事，呈現(xiàn)兩位女性攀登者對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)中“心流”狀態(tài)的理解，展示她們沉浸當(dāng)下的專(zhuān)注力，在不斷“向上”的過(guò)程中，與山對(duì)話、與自我對(duì)話。

紀(jì)錄片《她 順流而上》

兩位女性攀登者：理性與直覺(jué)

紀(jì)錄片以“與山同頻”和“貼壁聽(tīng)風(fēng)”兩個(gè)篇章，記錄兩位運(yùn)動(dòng)員的攀登征程。導(dǎo)演楊圓圓以女性視角切入，將鏡頭從宏大景觀拉回至人物的微觀感知，讓“心流”成為可被看見(jiàn)的身體經(jīng)驗(yàn)。

楊小華是ENSA（法國(guó)國(guó)家滑雪與登山學(xué)校）的見(jiàn)習(xí)高山向?qū)АＳ捌瑤覀冞M(jìn)入楊小華的心流時(shí)刻：在高山向?qū)У膶?shí)戰(zhàn)考核中，當(dāng)她的手指扣入巖點(diǎn)，冰鎬破冰而入，世界仿佛靜止，正是在這種極致的專(zhuān)注里，她把對(duì)山的理解內(nèi)化為精準(zhǔn)的判斷——無(wú)論攀登還是向?qū)В澳茏龅闹皇翘幚砗卯?dāng)下這一段繩距，這一塊巖壁，這一個(gè)判斷”，那份全神貫注后進(jìn)入的“心流”，成為影片的情感落點(diǎn)。

十六歲的攀巖運(yùn)動(dòng)員李美妮則展現(xiàn)了“心流”的另一種形態(tài)。生活中她是充滿好奇的ENFP型人格，一旦穿上攀巖鞋，瞬間進(jìn)入銳利專(zhuān)注的狀態(tài)。從五歲在甲米掉下第一顆乳牙的童年記憶，到十六歲重返此地挑戰(zhàn)5.14難度線路，她在難點(diǎn)反復(fù)沖墜、崩潰落淚，又在情緒宣泄后重新聚焦。她說(shuō)，“不去想下一步難不難，身體自己會(huì)找到節(jié)奏。”

無(wú)論是楊小華在城市街道保持的冷靜節(jié)律，還是李美妮通過(guò)攝影延伸出的專(zhuān)注美學(xué)，在戶外運(yùn)動(dòng)中習(xí)得的專(zhuān)注力，可以穿透日常，成為抵御紛擾的方式。

楊小華與李美妮

運(yùn)動(dòng)圖景與女性力量的“順流而上”

數(shù)據(jù)顯示，截至2025年4月，中國(guó)戶外運(yùn)動(dòng)參與人數(shù)已突破4億。如今，攀巖等項(xiàng)目逐漸走向大眾生活，女性參與者也成為山野間不可或缺的力量。

始祖鳥(niǎo)發(fā)布的紀(jì)錄片《她 順流而上》，選擇以女性視角，記錄下兩位攀登者的心靈軌跡，不僅是對(duì)個(gè)體故事的呈現(xiàn)，更是對(duì)一種更深遠(yuǎn)、更具建設(shè)性的女性敘事的探索。它將鏡頭對(duì)準(zhǔn)專(zhuān)注本身，讓“心流”成為一種可見(jiàn)的力量，同時(shí)也為戶外行業(yè)注入更多元的價(jià)值觀，讓“她力量”在天地之間，順流而上，自在生長(zhǎng)。